راز های شادابی پوست

همراه شما هستیم تا در مورد راز شادابی پوست صحبت نماییم.

پوست ما نه تنها اولین خط دفاعی بدن ما در برابر عوامل محیطی است، بلکه یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی چهره نیز محسوب میشود. شادابی و درخشندگی پوست می تواند اعتماد به نفس ما را بالا برده و حتی سلامت روان ما را تحت تأثیر قرار دهد. اما دستیابی به پوستی شفاف و درخشان یک چالش مداوم است که نیاز به رسیدگی و توجه دقیق دارد.

در حالت کلی میتوان گفت که رازهای شادابی پوست به بخش های مختلفی تقسیم میشوند که از مهم ترین آنها میتوان به مراقبت از پوست در برابر آفتاب، استفاده از محصولات مفید و جوانساز پوست، تغذیه مناسب، بهداشت فردی و… اشاره نمود که در ادامه به طور مفصل در مورد آنها صحبت خواهیم نمود. اما یک راز کلی در مورد شادابی پوست وجود دارد و آن راز این است  که باید همیشه از پوست خود در برابر عوامل مختلف محافظت کنید تا بتوانید پوستی شاداب داشته باشید و اگر این کار را انجام ندهید، قطعا پوست شما دچار آسیب خواهد شد. حتی اگر از لحاظ ژنتیکی دارای پوستی سالم و عاری از هرگونه مشکل باشید. بنابراین باید روتین روزانه پوست را جدی بگیرید و در تمام طول سال آن را رعایت کنید. اما چه کارهایی میتوان برای لطافت، شادابی و جوانی پوست انجام داد؟ ما به شما خواهیم گفت.

رازهای مهم شادابی پوست

سه اصل کلی برای شادابی پوست صورت وجود دارد که اگر از آن ها مطلع باشید، همواره از روش های موثری برای شاداب نمودن پوست صورت خود استفاده خواهید کرد. این سه اصل عبارت اند از:

تامین کلاژن پوست

کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین های موجود در پوست است که نقش اساسی در سلامت و جوانی پوست ایفا می کند. میزان تولید کلاژن در پوست با افزایش سن، با توجه به شرایط آب و هوایی، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و… کاهش می یابد و این امر باعث ایجاد لک هایی برا روی پوست، ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست می شود. بنابراین برای کلاژن سازی بیشتر پوست باید یک رژیم غذایی سالم شامل  میوه ها، غذاهای دریایی، پروتئین های حیوانی، آجیل ها و سبزیجات را رعایت نمایید. همچنین انجام ورزش های منظم و مفید را فراموش نکنید، به قدر کافی آب بنوشید، مصرف دخانیات را تا حد ممکن کم نمایید تا بتوانید به کلاژن سازی بیشتر پوست خود کمک کنید. همچنین در کنار رعایت چنین مواردی استفاده از دستگاه های کلاژن ساز نیز به شدت پیشنهاد میشود. اینگونه دستگاه ها تاثیر فوق العاده ای برروی افزایش کلاژن سازی پوست خواهد داشت و باعث میشوند همیشه پوستی سالم و بدون مشکل داشته باشید.

حال اگر قصد دارید اطلاعات بیشتری در این خصوص به دست آورید حتما به مقاله کلاژن سازی پوست صورت با دستگاه سری بزنید.

حذف سلول های مرده پوست

به طور کلی، پوست در مواجهه با آلودگی‌ها و محصولات آرایشی، دچار مرگ سلول‌های سالم می‌شود و با اینکه سلول های جدیدی نیز در پوست ساخته میشوند، همچنان سلول های مرده میتوانند تاثیرات مخربی برروی پوست داشته باشند و باعث شوند شادابی و طراوت پوست از بین برود. بنابراین در چنین مواقعی باید پوست را لایه برداری نمود تا سلول های مرده از بین بروند و سلول های جدید بتوانند عملکرد بهتری از خود نشان دهند.

در حالت کلی لایه برداری در منزل به وسیله اسکراب های مختلف انجام میشود، اما باید توجه داشت که نحوه و تعداد لایه برداری با توجه به نوع پوست متفاوت خواهد بود. برای مثال  افراد با پوست چرب باید حداکثر هفته ای دو بار از محصولات لایه بردار استفاده نمایند. افرادی که دارای پوست خشک هستند نباید به طور کل از اسکراب ها استفاده کنند و افراد با پوست های نرمال میتوانند هفته ای یکبار از لایه بردارها استفاده نمایند.(بنابراین قبل از لایه برداری پوست باید به طور کامل به نوع پوست و حساسیت های پوستی توجه نمایید)

همچنین به خاطر داشته باشید که بهتر است از انجام لایه برداری پوست صورت در فصل تابستان اجتناب کنید. علت این امر آن است که نور آفتاب پس از لایه برداری پوست، حساسیت پوست را افزایش داده و ضخامت آن را کاهش می‌دهد. این موضوع می‌تواند منجر به آسیب رسانی بیشتر به پوست و ایجاد مشکلاتی همچون قرمزی، تحریک و خشکی پوست شود.

استفاده از آنتی اکسیدان ها

استفاده از آنتی اکسیدان ها یکی دیگر از رازهای مهم برای داشتن پوستی شاداب و سالم است. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. این رادیکال های آزاد می توانند به سلول های پوست آسیب رسانده و باعث پیری زودرس و از دست رفتن شادابی پوست شوند. بنابراین استفاده از مکمل های ویتامین E،لوتئین، ویتامین C، سلنیوم و… برای حفظ شادابی پوست پیشنهاد میشود.

همانطور که مشاهده میکنید 3 راز شادابی پوست به طور کامل بیان شد و شما میتوان با کمک این رازها پوستی سالم، شفاف و شاداب داشته باشید. اما علاوه بر این موارد، چه کارهایی را در طول روز انجام دهید که جوانی پوست شما حفظ شود؟ چه اقداماتی دیگری را میتوان جهت بهبود پوست انجام داد؟ ما به شما خواهیم گفت!

انواع روش های جوانی و شادابی پوست

علاوه بر 3 راز شادابی پوست که بیان شد راه های دیگری نیز برای حفظ جوانی و سلامت پوست وجود دارد که از جمله مهم ترین آنها میتوان به موارد زیر اشاره نمود.

استفاده از ضد آفتاب

محافظت از پوست در برابر آفتاب یکی از روش‌های اصلی برای حفظ جوانی و سلامت پوست است. اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید می‌توانند باعث شکستن کلاژن و الاستین شده و نازک شدن پوست، ایجاد نقصان رنگدانه‌ها و ظهور چین و چروک شوند. در چنین شرایطی استفاده روزانه از ضدآفتاب حتی در روزهای ابری کمک می‌کند تا از این آسیب‌ها جلوگیری شود و علائم پیری پوست کاهش یابد. علاوه بر این، استفاده از لباس‌های محافظ، کلاه و عینک آفتابی و اجتناب از بودن در معرض نور خورشید مستقیم در ساعات اوج آفتاب نیز به پیشگیری از آسیب‌های ناشی از اشعه‌های ماوراء بنفش کمک می‌کند.

استفاده از مرطوب کننده ها و آبرسان ها

استفاده از مرطوب کننده و آبرسان دو عنصر مهم برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و التهاب می‌باشند. هر دو محصول میتوانند به پوست نرمی، لطافت و جوانی بخشند.

حال اگر بخواهیم توضیح کامل تری در مورد مرطوب کننده ها و آبرسان ها بیان نماییم باید بگوییم که، مرطوب کننده اصولاً از روغن‌ها و مواد حفظ رطوبت تشکیل شده‌اند که به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت خود را حفظ کند. مرطوب کننده‌ها عمدتا برای پوست‌های خشک و خیلی خشک موثر هستند و کمک می‌کنند تا پوست نرم، آبرسان شده و خشکی آن برطرف شود.

اما آبرسان‌ها موادی هستند که به پوست کمک می‌کنند تا آب را درون خود تثبیت و نگه دارد. آبرسان‌ها عمدتاً برای پوست‌های چرب تا نرمال مناسب هستند و کمک می‌کنند تا پوست مرطوب، تازه و روشن به نظر برسد.

استفاده از هر دو این محصولات به طور منظم می‌تواند به حفظ تعادل رطوبت پوست کمک کند و از بروز مشکلات ناشی از خشکی و التهاب پوست جلوگیری نماید.

شست و شوی مداوم صورت

شست و شوی پوست یکی از مهم‌ترین مراحل در مراقبت روزانه از پوست است. این فرآیند به پاک کردن مواد آرایشی، آلودگی، چربی و باکتری‌هایی که در طول روز بر روی پوست جمع می‌شوند، کمک می‌کند.

استفاده از شوینده‌های ملایم و متناسب با نوع پوست، پوست صورت را در برابر کم‌آبی و آسیب محافظت می‌کند. این مواد شوینده، با داشتن PH متعادل، باعث عدم تحریک پوست می‌شوند. در مقابل، پاک‌کننده‌های قوی مانند صابون با PH بالا، پوست را تحریک‌پذیر و آسیب‌پذیر در برابر عفونت کرده و می‌توانند موجب خشکی و آسیب به پوست شوند.

پس، انتخاب شوینده‌ مناسب با نوع پوست، گام اساسی در حفظ سلامت و شادابی پوست می باشد. این انتخاب صحیح، زمینه را برای جذب بهتر محصولات مراقبت بعدی پوست فراهم می‌سازد.

استفاده از ماسک های مناسب

استفاده از ماسک های مناسب می تواند نقش مؤثری در بازگرداندن طراوت و شادابی به پوست داشته باشد. انتخاب و استفاده درست از ماسک های مخصوص و متناسب با نوع پوست، می تواند به پاکسازی عمیق، تغذیه و احیای سلول های پوستی کمک کرده و در نهایت به داشتن پوستی سالم و درخشان منجر شود. اما چه ماسک هایی برای چه نوع از پوست هایی مناسب هستند؟

– ماسک های رسوبی (clay masks): این ماسک ها به خوبی پاک کننده پوست هستند و برای پوست های چرب و مستعد آکنه مناسب اند. مواد معدنی موجود در این ماسک ها باعث حذف چربی و مواد زائد می شوند.

– ماسک های نرم کننده (hydrating masks): این ماسک ها برای پوست های خشک و کم آب مناسب اند. مواد نرم کننده و آبرسان موجود در آن ها به بازسازی و درخشندگی پوست کمک می کنند.

– ماسک های بازسازی کننده (repairing masks): این ماسک ها حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی هستند که به ترمیم و احیای پوست آسیب دیده کمک می کنند.

– ماسک های آرامش بخش (soothing masks):  ماسک های آرامش بخش برای پوست های حساس و دچار التهاب مناسب اند. این ماسک ها با خاصیت ضد التهابی خود به آرامش پوست کمک می کنند.

نکته مهم اینکه باید با شناخت نوع پوست خود، ماسک مناسب را انتخاب و بر اساس دستورالعمل استفاده کنید. همچنین پیشنهاد می شود هفته ای 2-3 بار از ماسک استفاده کنید تا تأثیر آن را در شادابی پوست مشاهده نمایید.

3 راز شادابی پوست و همچنین راه هایی برای حفظ جوانی آن بیان شد و ما سعی نمودیم تمام نکات مهم برای شادابی و طراوت را بیان نماییم. اکنون امیدوار هستیم این مطلب مورد توجه شما قرار گرفته باشد.