تصور کنید هر روز در معرض تابش نور خورشید باشید، اما هیچ محافظی نداشته باشید! انواع ضد آفتاب به‌عنوان یک سپر دفاعی، از پوست در برابر آسیب‌های اشعه فرابنفش محافظت میکنند و جلوی پیری زودرس، لک‌های پوستی و سرطان پوست را می‌گیرند. در این مقاله از سوفی کلینیک می‌خواهیم با اسم انواع ضد آفتاب آشنا شویم و ببینیم انواع کرم ضد آفتاب چگونه برای هر نوع پوست و شرایطی مناسب‌تر است.
انواع ضد آفتاب و نقش آن در مراقبت از پوست
نور خورشید حاوی اشعه فرابنفش است که می‌تواند باعث پیری زودرس، لک‌های پوستی و حتی سرطان پوست شود. استفاده از ضد آفتاب، مانند یک سپر دفاعی برای پوست عمل می‌کند و از آسیب‌های ناشی از این اشعه‌ها جلوگیری می‌کند. برای اینکه از پوست خود به بهترین شکل محافظت کنید، باید ضدآفتاب مناسب نوع پوست و نیازهای شخصی‌تان را انتخاب کنید.
برخی از ضد آفتاب‌ها برای پوست چرب طراحی شده‌اند و برخی دیگر برای پوست حساس یا پوست خشک مناسب‌تر هستند.
ضد آفتاب چیست و چرا استفاده از آن مهم است؟
قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید بدون محافظت، می‌تواند باعث لک‌های پوستی، چین و چروک و حتی افزایش خطر سرطان پوست شود. اشعه‌های UVA به عمق پوست نفوذ کرده و ساختار آن را تخریب میکنند، در حالی که UVB بیشتر در سطح پوست اثر گذاشته و باعث آفتاب‌سوختگی می‌شود.
استفاده از یک ضدآفتاب با SPF مناسب می‌تواند این آسیب‌ها را کاهش داده و از پوست در برابر اشعه‌های مضر محافظت کند. به همین دلیل، استفاده روزانه از ضد آفتاب، حتی در روزهای ابری، ضروری است.
انواع ضد آفتاب بر اساس ترکیبات و عملکرد
ضد آفتاب‌ها از نظر ترکیبات و نحوه عملکرد به دو دسته اصلی تقسیم میشوند:
ضدآفتاب‌های فیزیکی (مینرال): این نوع ضد آفتاب‌ها حاوی زینک اکساید و تیتانیوم دی‌اکسید هستند که مانند یک سد محافظ روی پوست عمل کرده و اشعه‌های مضر را بازتاب میکنند.
ضدآفتاب‌های شیمیایی: این نوع ضد آفتاب‌ها دارای ترکیباتی مثل اکسی بنزون هستند که اشعه‌های خورشید را جذب کرده و به گرما تبدیل میکنند تا از نفوذ آنها به پوست جلوگیری شود.
هر کدام از این ضد آفتاب‌ها مزایا و معایب خاص خود را دارند و انتخاب آنها باید متناسب با نوع پوست و نیازهای فردی باشد.
ضد آفتاب‌های فیزیکی (مینرال) – سدی در برابر نور خورشید
این ضد آفتاب ها از مواد معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی ساخته شده اند و به عنوان یک لایه محافظتی بر روی پوست قرار می گیرند و از تابش های مضر اشعه ماوراء بنفش خورشید جلوگیری می کنند.
این ضد آفتاب ها به خوبی در پوست جذب شده و باعث محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید می شوند. از طرفی، این نوع از ضد آفتاب ها برای افرادی که پوست حساسی دارند یا پوست آنها به مواد شیمیایی واکنش نشان می دهد، مناسب می باشند.
از آنجایی که این ضد آفتاب ها فاقد مواد شیمیایی هستند، احتمال بروز حساسیت و تحریک پوست در افراد حساس به حداقل می رسد. به علاوه، ضد آفتاب های معدنی برای کودکان و زنان باردار نیز مناسب هستند.
ضد آفتاب‌های شیمیایی – جذب‌کننده اشعه‌های مضر
ضد آفتاب های مصنوعی مجموعه ای از ترکیبات شیمیایی هستند که به جذب و خنثی سازی اشعه های مضر UV در پوست کمک می کنند و از موادی مانند اوکتی نوکسات، اوکتینوکسات و آووبنزون تشکیل شده اند و به دلیل بافت سبکی که دارند بسیار برای افراد مبتلا به ملاسما رنگدانه پوستی مناسب هستند. اما در حالت کلی میتوان گفت که ضد آفتاب های شیمیایی برای پوست های عادی تا چرب و افراد فعال نیز بسیار موثر عمل میکنند و تنها افراد با پوست حساس باید از نوع فیزیکی استفاده کنند.
حال اگر بخواهیم به طور تخصصی تر انوع ضد آفتابرا معرفی نماییم، باید بگوییم که ضد آفتاب ها از لحاظ فرمولاسیون نیز به چند دسته تقسیم میشوند که هر کدام از آنها برای افراد خاصی مناسب هستند و ما در ادامه مطلب به آنها اشاره خواهیم نمود.
ضد آفتاب‌های ترکیبی – بهترین از هر دو دنیا
ضد آفتاب‌های ترکیبی شامل ترکیبی از فیلترهای فیزیکی و شیمیایی هستند، یعنی هم می‌توانند اشعه‌های خورشید را منعکس کنند و هم جذب کنند. این محصولات معمولاً برای افرادی که به دنبال محافظت طیف گسترده و بافت سبک‌تر هستند، گزینه‌ای عالی محسوب میشوند.
این نوع ضد آفتاب‌ها تعادل خوبی بین محافظت قوی، جذب سریع و ماندگاری بالا ایجاد کرده و برای انواع پوست، از پوست چرب گرفته تا پوست خشک و مختلط، مناسب هستند.
تماس با ما و رزرو نوبت
بررسی SPF در انواع کرم ضد آفتاب – کدام SPF برای شما مناسب است؟
SPF یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب، نشان‌دهنده میزان توانایی ضد آفتاب در محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش (UVB) است. انتخاب SPF مناسب بستگی به نوع پوست، مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب و میزان فعالیت شما دارد. برای استفاده روزمره، SPF ۳۰ تا ۵۰ کافی است، اما اگر زمان زیادی را در فضای باز می‌گذرانید یا تعریق زیادی دارید، یک ضد آفتاب مقاوم در برابر آب با SPF بالاتر گزینه بهتری خواهد بود.
SPF چیست و چه تأثیری بر میزان محافظت دارد؟
همانطور که در بالا اشاره شد عدد SPF نشان می‌دهد که ضد آفتاب چقدر از پوست شما در برابر اشعه UVB محافظت می‌کند. برای مثال، SPF 30 حدود ۹۷٪ از اشعه‌های UVB را فیلتر می‌کند، درحالی‌که SPF 50 حدود ۹۸٪ و SPF 100 تقریباً ۹۹٪ محافظت ارائه می‌دهد. اما این افزایش محافظت به اندازه‌ای نیست که SPF بسیار بالا همیشه بهتر باشد. مهم‌تر از SPF، تمدید ضدآفتاب هر دو ساعت یک‌بار و استفاده از مقدار کافی روی پوست است.
تفاوت SPF 30 و SPF 50 – آیا واقعاً تفاوت زیادی وجود دارد؟
از نظر عددی، SPF 50 تنها حدود ۱٪ بیشتر از SPF 30 از اشعه UVB جلوگیری می‌کند، اما این تفاوت در عمل چندان محسوس نیست. اگر مدت کوتاهی در معرض نور خورشید هستید، SPF 30 می‌تواند محافظت کافی را فراهم کند، اما برای فعالیت‌های طولانی‌مدت در فضای باز، SPF 50 به دلیل ماندگاری بیشتر و عملکرد بهتر در برابر اشعه‌های مضر خورشید، انتخاب مناسب‌تری است.
همچنین، ضد آفتاب‌های با SPF بالاتر معمولاً دارای فرمولاسیون قوی‌تری هستند که می‌توانند محافظت بیشتری در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب مانند لک‌های پوستی و پیری زودرس ارائه دهند. با این حال، هیچ ضد آفتابی به‌طور کامل اشعه‌های خورشید را مسدود نمی‌کند، بنابراین تمدید منظم ضد آفتاب، به‌ویژه هنگام تعریق یا شنا، برای حفظ اثرگذاری آن ضروری است.
اسم انواع ضد آفتاب بر اساس بافت و نوع پوست
ضد آفتاب‌ها در بافت‌های مختلفی تولید میشوند تا نیاز انواع پوست را برآورده کنند. انتخاب یک محصول مناسب به نوع پوست و نیازهای خاص آن بستگی دارد. افرادی با پوست خشک باید سراغ ضد آفتاب‌های مرطوب‌کننده بروند، درحالی‌که کسانی که پوست چرب دارند، بهتر است از محصولاتی با بافت سبک و بدون چربی استفاده کنند. ضدآفتاب‌های فلوئیدی، ژلی و کرمی از متداول‌ترین گزینه‌ها هستند که هرکدام ویژگی‌های خاصی دارند.
ضد آفتاب کرمی – بهترین انتخاب برای پوست‌های خشک
این نوع ضد آفتاب به دلیل بافت کرمی و مرطوب‌کننده خود، برای پوست‌های خشک ایده‌آل است. ضد آفتاب‌های کرمی معمولاً دارای هیالورونیک اسید و دیگر ترکیبات آبرسان هستند که رطوبت پوست را حفظ کرده و از لک‌های پوستی ناشی از خشکی جلوگیری میکنند. علاوه بر این، به‌دلیل بافت غنی‌تر، از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری کرده و به ماندگاری بالای آن کمک می‌کند.
ضد آفتاب ژلی – سبک و بدون احساس سنگینی روی پوست
ضد آفتاب‌های ژلی به دلیل بافت سبک و فرمولاسیون فاقد چربی، بهترین گزینه برای پوست چرب و مستعد آکنه هستند. این نوع محصولات سریع جذب شده و احساس چربی یا چسبندگی روی پوست ایجاد نمی‌کنند. برخی از مدل‌های ژلی دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدان هستند که به مقابله با آلودگی هوا و رادیکال‌های آزاد کمک میکنند. همچنین، فرمول‌های مات‌کننده در این محصولات از برق افتادن پوست در طول روز جلوگیری می‌کند.
ضد آفتاب فلوئیدی – انتخابی مناسب برای پوست‌های مختلط و چرب
ضد آفتاب‌های فلوئیدی بافتی مایع و فوق‌العاده سبک دارند و به‌سرعت روی پوست پخش میشوند. این محصولات نه مانند ضد آفتاب‌های کرمی بیش از حد چرب هستند و نه مثل ضد آفتاب‌های ژلی خشک، بنابراین برای پوست مختلط و چرب گزینه‌ای متعادل محسوب میشوند. برخی از این محصولات دارای SPF بالا و فیلتر معدنی هستند که علاوه بر محافظت از DNA سلولی، از ایجاد هایپرپیگمانتاسیون جلوگیری میکنند.
ضد آفتاب استیکی – راحت و قابل حمل برای استفاده در طول روز
ضد آفتاب های استیکی به دلیل بافت غلیظ و سنگینی که دارند، معمولاً بر روی پوست مانند یک کرم پودر عمل نموده و ممکن است احساس چسبندگی و سنگینی را بر روی پوست ایجاد کنند. این نوع ضد آفتاب ها برای پوست های چرب و مستعد آکنه مناسب نیستند . بناراین تنها افراد شاغلی که پوست خشکی دارند و نمیتوانند در طول روز ضد آفتاب خود را تمدید کنند، می توانند از ضد آفتاب های استیکی استفاده نمایند.
اما باید توجه داشت که استفاده از ضد آفتاب های استیکی برای سایر پوست ها ممکن است باعث ایجاد اختلالات در عملکرد پوست و تحریک آن شود.
اسپری ضد آفتاب – مناسب برای ورزشکاران و استفاده سریع
اسپری ضد آفتاب یک گزینه عالی برای کسانی است که می‌خواهند سریع و بدون دردسر از پوست خود محافظت کنند. این نوع ضد آفتاب به‌ویژه برای ورزشکاران و افرادی که مدت زیادی را در فضای باز سپری میکنند، بسیار مفید است. اسپری‌ها برای بخش‌های پرمو بدن مانند بازوها و پاها مناسب هستند، اما باید دقت کرد که مقدار کافی از محصول روی پوست اعمال شود.
به‌دلیل فرمولاسیون بافت سبک و محافظت طیف گسترده، به‌راحتی جذب شده و بدون ایجاد احساس سنگینی، از پوست در برابر اشعه فرابنفش محافظت میکنند.
تماس با ما و رزرو نوبت
انتخاب بهترین ضد آفتاب برای نیازهای مختلف – کدام ضد آفتاب مناسب شماست؟
انتخاب بهترین ضد آفتاب به عوامل مختلفی مثل نوع پوست، سبک زندگی و میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید بستگی دارد. افرادی که پوست چرب دارند باید از فرمول‌های بافت سبک و مات‌کننده استفاده کنند، در حالی که پوست خشک به یک مرطوب‌کننده قوی نیاز دارد. همچنین، اگر زمان زیادی را در فضای باز سپری می‌کنید، باید به سراغ ضد آفتاب مقاوم در برابر آب با محافظت طیف گسترده بروید.
انتخاب یک ضد آفتاب مناسب می‌تواند از لک‌های پوستی، پیری زودرس و سرطان پوست جلوگیری کند.
ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب، خشک و حساس
هر نوع پوست به فرمولاسیون خاص خود نیاز دارد. پوست چرب مستعد جوش است، پس باید از ضدآفتاب ضدجوش و بافت سبک بدون ترکیبات چرب مانند اکسی بنزون استفاده کرد. پوست خشک نیاز به ترکیبات آبرسان مانند هیالورونیک اسید و ویتامین E دارد تا رطوبت را در پوست حفظ کند. پوست حساس باید از فیلتر معدنی مانند زینک اکساید و تیتانیوم دی‌اکسید استفاده کند، زیرا این ترکیبات احتمال تحریک و آلرژی را کاهش می‌دهند.
ضد آفتاب برای کودکان و زنان باردار – چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
پوست کودکان نازک‌تر و حساس‌تر از بزرگسالان است، به همین دلیل باید از ضد آفتاب‌های فیزیکی بدون مواد شیمیایی مضر مانند اکسی بنزون استفاده کرد. برای زنان باردار نیز بهتر است از ضد آفتاب‌هایی که فاقد ترکیبات هورمونی و فیلترهای شیمیایی هستند، استفاده شود. ضد آفتاب‌های معدنی و بدون عطر، بهترین گزینه برای کودکان و زنان باردار محسوب میشوند.
ضد آفتاب برای فصل‌های مختلف – آیا در زمستان هم نیاز به ضد آفتاب داریم؟
اشعه فرابنفش خورشید در تمام فصل‌ها وجود دارد و حتی در روزهای ابری هم می‌تواند به پوست آسیب بزند. در زمستان، به‌خصوص در مناطقی که برف می‌بارد، انعکاس نور خورشید از سطح برف می‌تواند شدت اشعه را بیشتر کند. بنابراین، حتی در روزهای سرد و ابری هم استفاده از ضدآفتاب بی‌رنگ یا رنگی با SPF مناسب ضروری است. برای فصل‌های گرم، ضد آفتاب مقاوم در برابر تعریق انتخاب بهتری خواهد بود.
سوالات متداول
بله، برخی ضدآفتاب‌های چرب و کومدون‌زا می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث جوش و آکنه شوند. برای جلوگیری از این مشکل، از ضدآفتاب‌های غیرکمدوژنیک و بافت سبک مخصوص پوست چرب استفاده کنید.
ضدآفتاب رنگی علاوه بر محافظت، نقش کرم پودر و پرایمر را دارد و از نور آبی و هایپرپیگمانتاسیون هم جلوگیری می‌کند. اما برای کسانی که پوست حساس یا مستعد جوش دارند، ضدآفتاب بی‌رنگ ممکن است انتخاب بهتری باشد.
این ضد آفتاب‌ها در برابر تعریق و شنا مقاوم‌اند، اما پس از 40 تا 80 دقیقه اثرشان کاهش می‌یابد. برای محافظت مؤثر، تمدید ضدآفتاب بعد از شنا یا تعریق شدید ضروری است.
بله، اشعه UVA از شیشه عبور می‌کند و نور آبی دستگاه‌های دیجیتال هم روی DNA سلولی پوست اثر منفی دارد. استفاده از ضدآفتاب با محافظت طیف گسترده حتی در خانه یا محل کار توصیه می‌شود.
سخن پایانی
انتخاب انواع ضد آفتاب مناسب و استفاده منظم از آن، یکی از بهترین سرمایه‌گذاری‌ها برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. فرقی ندارد که کدام یک از انواع کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید، مهم این است که به مراقبت از پوست اهمیت بدهید. با شناخت اسم انواع ضد آفتاب و توجه به نیازهای پوست خود، می‌توانید بهترین محافظ را در برابر آسیب‌های خورشیدی انتخاب کنید.
بدون دیدگاه